Online Szoba

Az online kurzusokhoz való belépéshez, kérem kattintson a 'Belépés' gombra.

 

 

 



Életem

 

CÉL: Múltbéli mintázatok felfedezése, amelyek jelenbeli hozzáállásokért és viselkedésekért lehetnek felelősek. Az önsimeret növelése, a tudatosság emelése

IDŐ: 25-30 perc

ELSŐ LÉPÉS: Szerezzen be egy nagyobb papírlapot (ilyen lehet egy flipchart lap)

MÁSODIK LÉPÉS: Húzzon egy hosszú vonalat a lap közepére. Bal oldalára írja fel születése dátumát. A vonal jobb oldalára kerüljön a mai dátum.

HARMADIK LÉPÉS: A vonalon jelöljön meg minden fontos eseményt, ami Önnel történt, és/vagy ami fontos volt az Ön számára. Használjon régi naplókat vagy fényképeket, emléktárgyakat az felidézéshez.

NEGYEDIK LÉPÉS: Jelölje meg életvonalával párhuzamosan - kisebb vonalakkal - az olyan periódusokat, amelyek egy jelentős szakaszt jelentettek életében (pl. egyetem, kollégium, katonaság, amikor X cégnek dolgoztam, amikor Y városban éltünk stb.)

ÖTÖDIK LÉPÉS: Végül alkotását helyezze el Önmaga előtt és szemlélje néhány percig. Mit vált ki Önből az, amit lát? Milyen tanulsággal szolgál jövőjére vonatkozóan?

©Minden jog fenntartva - Polyánki Balázs - 2015